rehberlik

Sınav başarısını arttırmak için nasıl beslenmeli?

Sınav dönemleri stresin çok yoÄŸun olduÄŸu dönemler. Ve bu dönemlerde, sınava kaç gün kaldığı fark etmez, stres iÅŸtahı kötü etkiler. Bu da öğünlerin atlanmasına, konsantrasyonun bozulmasına ve enerjinin düşmesine neden olabilir. Nilay CoÅŸkun, bu dönemde en önce sakin olunması gerektiÄŸini ve bu dönemde dikkat edilecek besin seçimleri ile sınavdaki baÅŸarıya destek olunabileceÄŸini söylüyor. Hem sınava …

Sınav baÅŸarısını arttırmak için nasıl beslenmeli? Devamı »

SINAV GÜNÜ İÇİN DİKKAT EDİLECEK NOKTALAR TAVSİYELER

LGS ,TYT,YGS, YKS, ALES VE TÃœM SINAVLARIN YAPILACAÄžI SINAV GÃœNÃœ İÇİN DÄ°KKAT EDÄ°LECEK NOKTALAR TAVSÄ°YELER SINAV SIRASINDA ÅžEKER YERÄ°NE YABAN MERSÄ°NÄ°: Atıştırmalık olarak; yaban mersini (fazla tüketildiÄŸinde kabızlığa neden olabilir), kara erik kurusu, çiÄŸ fındık, badem ve ceviz tercih edilebilir. SUCUK YOK: Sınav esnasında susamaya neden olabilecek aşırı tuzlu besinlerden kaçınılmalı (salamuralar, sucuk, tuzlu çubuk …

SINAV GÃœNÃœ İÇİN DÄ°KKAT EDÄ°LECEK NOKTALAR TAVSÄ°YELER Devamı »

Sınav günü bunları yapmayın yemeyin

Beslenme öğrencinin baÅŸarısında önemli rol oynar Öğrencilerin hem sınav hem de öğrenim dönemlerindeki motivasyon ve baÅŸarısının artmasında beslenmenin önemli bir rolü vardır. Bunun için öğrenciler bilinçli ve saÄŸlıklı bir beslenme programı uygulamalıdır. Sınav döneminde öğrencilerin yaÅŸadığı yorgunluk, halsizlik, uykusuzluk ve yoÄŸun stres beraberinde mide bulantısı, baÅŸ dönmeleri, kilo alma-verme gibi saÄŸlık sorunları yaÅŸamalarına sebep olabilir. …

Sınav günü bunları yapmayın yemeyin Devamı »

Sınavdan Önce Neler Yemeli ve Nasıl Beslenmeliyiz?

Beslenme uzmanları sınav öncesi adayları uyarıyor.. Sınav sabahı iyi bir kahvaltı ile güne baÅŸlayan çocuklar gerekli besin öğeleri ve enerji aldıkları için daha baÅŸarılı olur. Ä°ÅŸte sınav stresini yenmenizi saÄŸlayacak öneriler:Sınav sabahı kahvaltı, baÅŸarmanın yarısı Sabah stresle beraber mide bulantısı ve iÅŸtahsızlık olması doÄŸaldır. Bu yüzden diÄŸer zamanlara göre daha az yemeli, miktarlar az tutularak …

Sınavdan Önce Neler Yemeli ve Nasıl Beslenmeliyiz? Devamı »

Scroll to Top