rehberlik

Sınav dönemleri stresin çok yoğun olduğu dönemler. Ve bu dönemlerde, sınava kaç gün kaldığı fark etmez, stres iştahı kötü etkiler. Bu da öğünlerin atlanmasına, konsantrasyonun bozulmasına ve enerjinin düşmesine neden olabilir. Nilay Coşkun, bu dönemde en önce sakin olunması gerektiğini ve bu dönemde dikkat edilecek besin seçimleri ile sınavdaki başarıya destek olunabileceğini söylüyor. Hem sınava […]

Beyninizi Besleyin: Sınava Girmeden Önce Ne Yemeli  Hepimiz iyi beslenme ile beyni güçlendirme, enerji kazanma ve daha uzun ömürlü, daha tatmin edici yaşam tarzları yaşayabileceğimizi biliyoruz. Beyni çalıştıran yiyecekler ile daha iyi bir sınav sonucu alabileceğinizi biliyor musunuz?

LGS ,TYT,YGS, YKS, ALES VE TÜM SINAVLARIN YAPILACAĞI SINAV GÜNÜ İÇİN DİKKAT EDİLECEK NOKTALAR TAVSİYELER SINAV SIRASINDA ŞEKER YERİNE YABAN MERSİNİ: Atıştırmalık olarak; yaban mersini (fazla tüketildiğinde kabızlığa neden olabilir), kara erik kurusu, çiğ fındık, badem ve ceviz tercih edilebilir. SUCUK YOK: Sınav esnasında susamaya neden olabilecek aşırı tuzlu besinlerden kaçınılmalı (salamuralar, sucuk, tuzlu çubuk