Cumartesi, Eylül 21Bir Garip Matematikci

REHBERLİK

İstanbul’un En iyi Liseleri İlk 100 Lise (yüzdelik dilim)

İstanbul’un En iyi Liseleri İlk 100 Lise (yüzdelik dilim)

REHBERLİK
İstanbul’da en iyi lise hangisi?, İstanbul’da en popüler lise hangisi?, İstanbul’da en çok talep edilen lise hangisi?, X ilçesinde hangi lise daha iyi?, İstanbul’da en iyi fen lisesi hangisi?, İstanbul’da en iyi anadolu lisesi hangisi?, İstanbul’da en iyi meslek lisesi hangisi?, Hangi liseye gitmemi önerirsiniz?, Sizce A lisesi mi olsun B lisesi mi?, Tercih yaparken nelere dikkat etmeliyim? Sıra Okul Adı Taban Puan Yüzdelik 1 Galatasaray Üniversitesi Galatasaray Lisesi 500 0,01 2 İstanbul Erkek Lisesi 497,4 0,06 3 Beşiktaş Kabataş Erkek Lisesi 494,8 0,11 4 Beşiktaş Kabataş Erkek Lisesi 494,6 0,11 5 İSTANBUL / KADIKÖY / İstanbul Atatürk Fen Lisesi 493,4 0,2 6 İSTANBUL / FATİH / Çapa Fen Lisesi 492,4 0,25 7 İSTANBUL / FATİH / Cağaloğlu Anadolu Lisesi 489,7 0,34 8 İSTANB
Sınav başarısını arttırmak için nasıl beslenmeli?

Sınav başarısını arttırmak için nasıl beslenmeli?

REHBERLİK
Sınav dönemleri stresin çok yoğun olduğu dönemler. Ve bu dönemlerde, sınava kaç gün kaldığı fark etmez, stres iştahı kötü etkiler. Bu da öğünlerin atlanmasına, konsantrasyonun bozulmasına ve enerjinin düşmesine neden olabilir. Nilay Coşkun, bu dönemde en önce sakin olunması gerektiğini ve bu dönemde dikkat edilecek besin seçimleri ile sınavdaki başarıya destek olunabileceğini söylüyor. Hem sınava hazırlanırken hem de sınav günü için öneriler sunuyor: Enerji için YE! Karbonhidratlar kan şekeri seviyesini etkiler ve beynimizin öncelikli enerji kaynaklarıdır. Liforanı yüksek tam tahıllı besinler uzun süre kan şekeri seviyesini dengede tutar ve beynimize enerji kaynağı olurlar. Tatlılar gibi kan şekerimizi hızlı ve geçici yükselten besinler ise kısa süreli enerji verir ve sonrasında yorgu
SINAV GÜNÜ İÇİN DİKKAT EDİLECEK NOKTALAR TAVSİYELER

SINAV GÜNÜ İÇİN DİKKAT EDİLECEK NOKTALAR TAVSİYELER

REHBERLİK
LGS ,TYT,YGS, YKS, ALES VE TÜM SINAVLARIN YAPILACAĞI SINAV GÜNÜ İÇİN DİKKAT EDİLECEK NOKTALAR TAVSİYELER SINAV SIRASINDA ŞEKER YERİNE YABAN MERSİNİ: Atıştırmalık olarak; yaban mersini (fazla tüketildiğinde kabızlığa neden olabilir), kara erik kurusu, çiğ fındık, badem ve ceviz tercih edilebilir. SUCUK YOK: Sınav esnasında susamaya neden olabilecek aşırı tuzlu besinlerden kaçınılmalı (salamuralar, sucuk, tuzlu çubuk krakerler vb). BİTKİ ÇAYI TERCİH EDİN: Kahvaltıda içecek olarak kafein içeren çay, kahve yerine taze yeşil çay, tarçın, karanfil, elma, kuşburnu gibi bitki çayları tercih edilebilir. AİLELER ÜRKÜTMESİN: Doğru olan, normal davranış tarzı mümkün olduğunca korunmalı. Sınav öncesi, akşam yemeği ve sabah kahvaltısında daha önce tüketilmemiş gıdalar denenmemeli; aileler bu konuda ı
SINAVDAN BİR GÜN ÖNCESİ İÇİN TAVSİYELER

SINAVDAN BİR GÜN ÖNCESİ İÇİN TAVSİYELER

REHBERLİK
SINAVDAN BİR GÜN ÖNCESİ YAPILMASI GEREKENLER NELER YAPILMALIDIR SİZİN İÇİN TAVSİYELER DIŞARIDA DEĞİL EVDE YİYİN: Sınav öncesi gece beslenmesi de en az kahvaltı kadar önem taşımaktadır. Öğrenciler, herhangi bir gıda zehirlenmesine karşı mutlaka evlerinde, taze gıdalarla hazırlanmış yemeği yemeliler. Daha önce tüketmedikleri gıdayı yememeli, dışarıda yemek yemeyi tercih etmemeliler. GAZ YAPICILARDAN UZAK DURUN: Bir gün öncesinde gaz problemi oluşturacak kurubaklagil, lahana, pırasa, kereviz, bezelye, bulgur pilavı, kısır, mercimek köftesi gibi besinlerden uzak durulmalı. MİDENİZİ KORUYUN: Mide rahatsızlıklarına sebep olabileceği düşünülerek yağda kızartma, birçok besinin bir araya gelmesiyle oluşan karışık yemekler, çok yağlı, ağır soslu yemekler tercih edilmemeli, mümkün olduğu kadar a
Meslek Seçimi ve Kariyer Planlama

Meslek Seçimi ve Kariyer Planlama

REHBERLİK
Kariyer belirleme testi Arya Akademi kurucusu, Danışman, Eğitmen ve Profesyonel Koç Gülay Savaş, gençlerimiz için güncel ve önemli olan “Meslek Seçimi ve Kariyer Planlama” konusuna değindi. Kariyer belirleme testi Arya Akademi kurucusu, Danışman, Eğitmen ve Profesyonel Koç Gülay Savaş, 19 Mayıs’ın ve üniversite sınavının yaklaştığı şu günlerde gençlerimiz için güncel ve önemli olan “Meslek Seçimi ve Kariyer Planlama” konusuna değindi: “Meslek, bir kimsenin hayatını kazanmak için yaptığı, kuralları toplum tarafından belirlenmiş ve belli bir eğitimle kazanılan bilgi ve becerilere dayalı faaliyetler bütünüdür. Mesleğin diğer tanımı ise, bireyin yeteneklerini , kendini geliştirme ve gerçekleştirme yoludur. Bireyin yaptığı faaliyet ilgi ve yeteneklerine hitap ediyorsa kişi mesleki açıdan d
Sınav günü bunları yapmayın yemeyin

Sınav günü bunları yapmayın yemeyin

REHBERLİK
Beslenme öğrencinin başarısında önemli rol oynar Öğrencilerin hem sınav hem de öğrenim dönemlerindeki motivasyon ve başarısının artmasında beslenmenin önemli bir rolü vardır. Bunun için öğrenciler bilinçli ve sağlıklı bir beslenme programı uygulamalıdır. Sınav döneminde öğrencilerin yaşadığı yorgunluk, halsizlik, uykusuzluk ve yoğun stres beraberinde mide bulantısı, baş dönmeleri, kilo alma-verme gibi sağlık sorunları yaşamalarına sebep olabilir. Doğru ve dengeli bir beslenme planı ile sınav döneminde oluşabilecek bu tip sağlık sorunlarının önüne geçilebilir. Kafein, sınav stresini artırır Aşırı kafein, fastfood ağırlıklı diyet, asitli içecekler gibi sağlıksız beslenmek sınav stresini arttırıp kötü sonuçlara neden olabilir. Sınav öncesinde stresten uzak rahat bir uyku için kafeinli i
Sınav sabahı için ideal kahvaltıda ne yenmeli

Sınav sabahı için ideal kahvaltıda ne yenmeli

REHBERLİK
Beslenme alışkanlıklarının dışına çıkmayın Öğünlerde, sınav sabahı kahvaltıda çok fazla miktarda ve karışık yağlı besinlerin tüketiminden de kaçınılmalıdır. Sınav öncesi ve sabahında kişinin alışkanlığı olan daha önce tükettiğinde vücutta reaksiyon vermeyen besinler tercih edilmelidir. Besin zehirlenmeleri riski olduğu için bir gün öncesinde dışarıda yemek yenilmemelidir. • 1-2 dilim tam buğday ekmeği • 1 dilim peynir • 1 yumurta (haşlanmış veya yağsız tavada omlet) • 1 tam ceviz veya 5-6 badem • 4-5 adet zeytin • 1 tatlı kaşığı pekmez veya 1 porsiyon meyve • Domates, salatalık • 1 bardak meyve suyu (taze sıkılmış) • 6-7 kaşık yulaf • 1 bardak süt • 1 porsiyon meyve veya kuru meyve • 2-3 tam ceviz
Sınavdan Önce Neler Yemeli ve Nasıl Beslenmeliyiz?

Sınavdan Önce Neler Yemeli ve Nasıl Beslenmeliyiz?

REHBERLİK
Beslenme uzmanları sınav öncesi adayları uyarıyor.. Sınav sabahı iyi bir kahvaltı ile güne başlayan çocuklar gerekli besin öğeleri ve enerji aldıkları için daha başarılı olur. İşte sınav stresini yenmenizi sağlayacak öneriler:Sınav sabahı kahvaltı, başarmanın yarısı Sabah stresle beraber mide bulantısı ve iştahsızlık olması doğaldır. Bu yüzden diğer zamanlara göre daha az yemeli, miktarlar az tutularak sağlıklı besinler alınmalı. Karışık yağlı besinler sabahları önerilmez. Sınava girecek kişilerde sınav öncesi ve sınav günü beslenmesi büyük önem taşır. Herkesin yemek alışkanlığı ve damak zevki farklı olduğundan yararlı diye bazı besinleri yemesi konusunda üzerine gidilmemeli, beslenme alışkanlıklarının dışına çıkılmamalıdır. Kişinin alışkanlığı olan, daha önce yediğinde vücutta reaksiy